【新常識】ダイエットに効果抜群！体に溜まった脂を落とす裏ワザをヴィーガン歴39年の著者が語る
脂は油で落とす！ ダイエットの天敵といえば脂肪。その脂肪、つまり脂ですが、「アブラはアブラで落とす」という言葉をご存知ですか？ 多くの方が油を取りすぎてはいけないと思っているのですが、油の取りすぎがだめなのではなく、「よくない油」の取りすぎ…
夜中にこっそり、チョコレートやアイス食べてませんか？？
よくママ友の会話で
『お菓子、どこまで食べさせてる？』とか
『チョコはまだ早いよね〜』とか
聞くんです！！
気持ちはめっちゃ分かるんやけど…
塩は塩でも○○が大事。知らないと損する減塩の真実とは
体は小さな海。正しく知っていますか？パーフェクトミネラル、塩のこと 細胞は原始の海の中で生まれ、海の成分で養われて進化してきました。細胞が集まってさまざまな動植物が生まれましたが、体の中に海を包み込むことで陸に上がることができました。 大き…
未来の自分へプレゼントしたいものって？
こんばんは、
つぶつぶ料理教室オーガナイザー郷田優気です。
ここのところ、ぐっと寒くなってきましたね。
日本海側では大雪で一気に冬景色！
つぶつぶファームのある山形いのちのアトリエからは
あたり一面真っ白の写真が届きました。
つぶつぶ流！罪悪感を持たずに帰省先・旅先を楽しむ秘訣。クリスマス〜年末年始、家族や友人との食事、どうする！？
昨年同様、今年も控える方が多いかもしれませんが、年末年始となり忘年会や帰省、旅行といったイベントが多くなるタイミング。「食を転換した人向けに、罪悪感を持たずに…
20代の頃より元気！「妻よ、つぶつぶ食生活にしてくれてありがとう」と夫からの感謝の声
未来食つぶつぶを実践すると自分の体調や肌の調子や、心のバランスが整うのはもちろんのこと。家族から感謝の声が…
もう食で迷わないってなぜ？その秘密を大公開！
もう、食で迷わない！ 「食と体と心の関係を知って、ブレない自分軸を作る」というテーマで、心と体の免疫力を上げる食べ物と食べ方について、つぶつぶ料理教室オーガナイザー郷田優気、未来食コミュニケーターこばやしはつこが語ります。 いただいたご質問…
毎朝の甘酒習慣で…おならが臭くなくなる！？
＊この投稿は未来食つぶつぶ「食の力」メルマガの記事を一部編集して掲載しています。 青森県弘前市で、 「雑穀と野菜で作る家庭料理教室 たきさんち」 を主宰している髙杉多希です。 毎朝甘酒を飲むようになった方から、 思わぬ効果が発揮された！ と…
