ぽっこり下腹注意報
つぶつぶナビゲーターこばやしはつこです。 ごはんをメインで食べると、 お腹がぽっこりしませんか？ というご質問を いくつかいただいたのでお答えします。 まず、私の体験から…
《7つの幸せ・その1》 イキイキ、やせる！
こんにちは、 つぶつぶナビゲーター坂本智佳子です。 お盆はいかがお過ごしですか？ 今日からあなたに、７日間連続のメルマガ 「つぶつぶで、７つの幸せをキャッチ！」をお送りします。 体も心も喜ぶ、おいし…
毎日の食事で汚染を跳ね返す強い体を作れる / 松村みどり（2/3）
今の地球上の文明国と呼ばれる国々に 住んでいたら、 添加物や放射性物質を100％排除することは 不可能です。 有毒物質を怖がり、 排除することに必死になればなるほど 無力感に苛まれ、心が病んでいきます。 私は、未…
私の生き方を変えた１日
今日は、未来食セミナーScene1広島会場の開催世話人、 増田千寿栄さんからのメッセージをお届けします。 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 はじめまして。 4月27日…
ダイエットと美肌をかなえるスイーツ
今日は、つぶつぶスイーツを紹介します♪ それは「甘酒」！ あぁ、甘酒か、な～んだ、、という方も、 ちょっと待ってください。 つぶつぶ甘酒は、そんじょそこらのものとはひと味違います。 雑穀を使った甘酒は、味も栄養価…
