「シミ、シワは紫外線のせい」は嘘？ 本当の原因は･･･
紫外線はシミやしわの原因になる？ 一般的に、紫外線は、シミやしわの原因になると言われています。 「美肌を保つためには、日傘や長袖で皮膚を守ったり、日焼け止めクリームを塗り続ける必要がある」という、今ではすべてと言っていいほどの化粧品メーカー…
“糖質抜きダイエット” ちゃんとやってる？
もう、黙っていられない！ そんな気持ちで この記事書いています。 なぜなら、間違った糖質抜きダイエットが 広まっているからです。 ごはんを健康の敵だという あり得ない情報が強力に流されて 多くの真剣…
人生の質が高まる手料理術メール講座
＼祝・頑張り女子卒業／ 人生の質が高まる手料理術「未来食つぶつぶ」メール講座 今なら、期間限定で未来食つぶつぶの実践で 暮らしが変わった女性たちの生の声を録音した音声がすぐに届きます。 メールアドレス &…
お肌の手入れはお金と時間の無駄遣い？
美肌を求めて 高いローション、乳液、クリーム、美容液に お金かけてませんか。 パックにエステにと お金かけていませんか。 こんにちは、ゆみこです。 じつは、 皮膚を外からあれこれ手入れ…
シミを作らない天然の甘味料
「えっ、果糖がシワ作るんだったら 蜂蜜もメープルシロップもなの？」 「美を望むなら永遠に甘いものを断つ必要があるってこと！」 こんにちは、ゆみこです。 「シミ、シワの原因は紫外線ではなく 果…
体を温めるアイスクリーム、知ってる？
肉は簡単に止められたけど 甘いものが止められない！ 食の転換で ほとんどの女性が ぶつかる壁が これです。 こんにちは！ゆみこです。 これって、じつはとても危険なんです。 なぜなら、 …
〈未来食講座10〉減塩！断油！は美容の大敵-③
＜ 未来食講座 10 ＞減塩！断油！は美容の大敵 ③ 油が足りないと 美容家なら誰でも知っていますが、 若々しい肌を保つための条件は 肌細胞の保湿と保油です。 細胞に含む水分の調節は、 塩分と油分によって行われて…
美肌になるパンナコッタ♪
今日は、ミラクルスイーツをご紹介♪ なんと「パンナコッタ」です。 通常は、生クリームや砂糖たっぷりのパンナコッタですが、 つぶつぶ流では、生クリームも砂糖も一切使いません。 そこで、活躍するのが「つぶつぶ雑穀甘酒…
《１の鍵》野生の生命力を宿した「雑穀」
◆———◆———◆———◆———◆———◆———◆ 美と健康をもたらす食を楽々実現する７つの鍵 《 １の鍵 》 野生の生命力を宿した「雑穀」 ◆———◆———◆———◆———◆———◆———◆ まず…
