skip to Main Content
未来食つぶつぶ 公式ブログ

ぽっこり下腹注意報

つぶつぶナビゲーターこばやしはつこです。

 

ごはんをメインで食べると、
お腹がぽっこりしませんか?

 

 

というご質問を
いくつかいただいたのでお答えします。

 

 

まず、私の体験からいうと
未来食つぶつぶにしてから
特にお腹の部分だけぽっこりする
ということはありません。

 

 

むしろ、
雑穀ごはんをたくさん食べるようになってから
便秘が解消したので、
お腹の見た目はスッキリしました。

 

 

そうそう、ごはんじゃなくて
雑穀ごはんっていうのが重要かも。

 

 

雑穀には食物繊維がお米より豊富で
ビタミン、ミネラルなどの微量栄養素もたっぷりだからね。

 

 

実はわたし、以前は
めちゃめちゃ腹筋鍛えていたことがあって
さすがにシックスパックまではいかなかったけど、
かなりの腹筋の持ち主でした。

 

 

だって、その頃は
ウェストは前からみた横のくびれだけでなく
横からみて、へっこんでいるように見えるお腹が
​​​かっこいいと思っていたし、
カラダ中の筋肉を増やすことが
老けないカラダだって思っていたから。

 

 

でも、こないだ
つぶつぶインターネットラジオでもお馴染みの
からだクリエイトきらくかんの奥谷まゆみさんから
衝撃の事実を聞いちゃった!

 

 

女性のウェストは横にくびれてもいいけど
前後にはくびれない方がよい

つまり、横からみてへっこんでいるような
腹筋は女性には必要ない!ってこと。

​​​​​

女性の場合
おへその下あたりに子宮があります。

あまり腹筋で締め付けちゃうのは
子宮によくないそうです。

 

 

それと、下腹がぽっこりしちゃうのは
子宮の筋力が冷えで弱くなるからだって〜

目からウロコ!!

 

 

女性と男性ってカラダって
同じ部分もあるけど
違う部分もいっぱいある。

 

 

だとしたらカラダのメンテナンスのしかたも
男性と女性で違いがあるはず。
​​​​

まゆみさんはそんな女性のための
カラダづくりをお手伝いしてくれてます。

 

 

からだクリエイトきらくかん

食についても同じで
女性と男性の食べたいものは違うんです。

 

 

でも、だからと言って
女性用の食事、男性用の食事って
分けて作らなきゃいけないわけじゃない。

 

 

​​​​​​その違いを知り、対処法を知ればいいだけ。
私は未来食セミナーScene3でそれを知って
夫にもっと喜んでもらえるようになったし
自分のとっても楽チンになりました♪
​​​

雑穀ごはんと食物繊維については

>>>こちらの記事もどうぞ!

 

 

つぶつぶナビゲーターはつことゲストが毎朝お届け
女性として、妻として、母として輝きたい欲張りな女性へ
登録はいますぐ ▼コチラから▼

365日、毎朝レシピをお届け!
LINE 友だち募集中!
食の健康情報、ヴィーガン簡単レシピ、その他さまざまお役立ち情報をLINEタイムラインで投稿しております。
友だち追加
オススメ!
LINE 友だち募集中!
食の健康情報、ヴィーガン簡単レシピ、その他さまざまお役立ち情報をLINEタイムラインで投稿しております。
友だち追加
日本生まれの和ヴィーガン「未来食つぶつぶ」をもっと知りたい、学んでみたい方、まずはこちらからぜひ!

つぶつぶは

  1. 私たちが雑穀につけた愛称
  2. 雑穀が主役のビーガン食スタイル「未来食」のこと
  3. 生命のルールにかなう生き方の提案
  4. 私たちフウ未来生活研究所の多彩な活動の愛称
Back To Top