さよなら！花粉症！春が“恐怖”から“楽しみ”へ変わりました。
美味しく食べていたら
気がついたら健康に。
気がついたら楽ちん子育て。
気がついたら夢を叶えてる。
そんな幸せな人生の土台となる未来食で
あなたの人生を応援したい！
つぶつぶ料理コーチ
生天目 和香
（ナマタメ ワカ）です。
今日は「未来食ヤマトナデシコCooking」を実践して、
体も心も変わった三千代さんのストーリーをお届けします。
「病気じゃないけど、ずっと不調」だった私
小さいころから「なんだかずっと体調が悪い」と感じていた三千代さん。
そんな三千代さんが、自分と家族の健康のために“食”を見直したことで
今では「毎日が本当に幸せ」と言えるようになりました。
食べるとお腹が痛くなる子ども時代
小学生の頃、給食を食べるとお腹が痛くなるのに、残すと怒られるから無理に食べる日々。
母も冷え性だったので、「冷えは体質だから仕方ない」と思い込んでいたそうです。
中高生になると、吹奏楽部であまり運動しなくなったことで体調はさらに悪化。
冬は毎年しもやけ、花粉症が悪化して薬が手放せなくなりました。
社会に出ても不調は続く、、
大学時代から生理痛や冷えがひどくなり、夏はバテ気味。
社会人になってからは、忙しさでお昼ご飯を夕方に食べることも。
体が限界を迎え、生理が止まり、むくみもひどく産婦人科に通うようになりました。
2年間漢方を飲み続けてようやく生理は戻ったものの、体調はずっと安定しませんでした。
妊娠・出産。子どもたちも体調不良に
結婚・出産後も、体力の回復はなかなか進まず、貧血やむくみに悩まされました。
さらに、子どもたちにも湿疹や鼻炎、便秘などの症状が…。
「病院では根本的に治らない。」
これは、食事を本気で変えるしかない！
そんな思いで検索した時に出会ったのが、「未来食ヤマトナデシコCooking」でした。
はじめてのつぶつぶ料理教室に感動！
初めて受けた料理教室では、「塩や油をこんなに使って大丈夫なの？」という驚きと
「こんなに美味しいの⁉」という感動がありました。
さらにノンシュガーの甘酒レッスンも体験し、
「甘いのに砂糖を使わない世界ってすごい！」とワクワクが止まらなかったそうです。
「本当にこれで大丈夫？」が納得に変わった
未来食セミナーScene1を受けて、感じていた疑問——
-
塩と油をたっぷりとって本当にいいの？
-
動物性のものをとらなくても健康でいられるの？
そんな不安が、すべて納得に変わりました。
そして、自分の体調不良の理由もはっきりわかってスッキリしたそうです。
その後は近くの料理教室に通いながら、仲間と一緒に実践を深めていきました。
体の変化がすごかった！
◎生理不順、甲状腺の不調、冷え…すべて改善！
◎胃が痛くなる恐怖が消え、食べすぎても大丈夫に
◎お腹まわりが柔らかくなり、お通じもスッキリ
そして、子どもたちにも変化が。
◎湿疹が消え、ステロイドに頼らなくてよくなった！
◎長男の鼻炎が改善し、耳鼻科いらずに。
◎便秘も解消し、小児科に行かなくてよくなった！
特に嬉しかった変化はこちら！
🌸春が“恐怖”から“楽しみ”へ変わった！
以前の三千代さんにとって、春はつらい季節でした。
🌕 お風呂以外は【2重マスク】で息苦しいけど我慢
🌕 【空気清浄機を2台】置いても足りない
🌕 外に出るのがつらく、春を楽しめなかった…
でも、未来食ヤマトナデシコCookingを始めて1年ほどで、花粉症の症状がぐんとラクに。
今では春が来るのが楽しみになり
子どもたちと一緒に元気に外遊びもできるようになったそうです。
「年々ラクになっています！」と笑顔の三千代さん。
花粉症だけでなく、心の余裕もどんどん広がっているようです🌿
🌼 来年の春、あなたも変われるかも？
今から未来食を学び始めたら、来年の春はもっとラクに、もっと笑顔で過ごせるかもしれません。
心までラクになった
「ちゃんとした食事を完璧にやらなきゃ」
「子どもにもっとしてあげなきゃ」
そんな“〜しなきゃ”がいっぱいだった毎日が、「ま、いっか」「このくらいで大丈夫」に変わっていきました。
正しい食を100%やらなくても、何が大事かさえつかんでいれば、体も心も元気でいられる。
そう思えるようになってから、気持ちがとても楽になったそうです。
❤️今、三千代さんが幸せに感じること❤️
子育ても変わった！
以前は「子どもをちゃんとさせなきゃ」と思い詰めていた三千代さん。
でも今は「失敗しても大丈夫」「笑って受けとめられる」ように。
テストの点が悪くても、プリントがぐちゃぐちゃでも、今はそれを“楽しめる”自分がいます。
「これも未来食セミナーの続きの“天女の学び”のおかげです」と、やわらかく笑う三千代さんが印象的でした。
最後に、これから食を変えたい人へ
完璧じゃなくていい。まずはやってみてください。
自分の体と、家族の元気を信じてあげてください。
食べることが怖かった私が、今では“食べることが幸せ”だと心から思えるようになりました。
三千代さんのストーリーを通して、「食を変えること＝生き方が変わること」だと気づかされます。
あなたも、ちょっとだけ“未来の食卓”をのぞいてみませんか？
「未来食ってどんな食？」
「食を根本的に見直したい！」
「いい食事をしたいけど、ジャンクなものが食べたくなる、、」
という方はこちらがおすすめです。
オンライン、90分、1000円で学べます。
オンライン未来食入門講座
https://yamatonadeshiko.tsubutsubu.jp/p/nyumon
🌿 長沼三千代さんのお教室紹介
未来食を通して心も体もラクになる食を伝えている三千代さん。
料理が苦手な方や、忙しくて時間がない方でも大丈夫！
“ガマンなしでおいしく健康に” をモットーに、
毎日のごはん作りがラクになり、家族が笑顔になる知恵を
やさしく丁寧に教えてくれます。
講座・レッスンの詳細はコチラ！
教室紹介
https://tubutubu-cooking.jp/schools/detail/191
募集中レッスン
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/191
Instagram （レッスンの様子や日々のごはんや子育てを発信中！）
https://www.instagram.com/tubuchanmichiyo/#
最後まで読んでくださってありがとうございます。
あなたのご参加を心からお待ちしています。
砂糖なし子育て実践10年
生天目和香（なまためわか）
