あらゆるダイエットを試しても維持できなかったのが、雑穀ごはんを1日２合で体型スッキリ！

健康と経済と心の自由をまとめて叶え、
輝く私を楽しむ日々を手に入れた仲間たちの
様々な取り組みを紹介しています。

東京都江東区でつぶつぶ料理コーチとして活躍する
佐藤愛さん。

あらゆるダイエット法、健康情報を試してきました。
でも、体型をキープできない、長続きしない、
なぜだか外食やジャンクフードを食べたくなってしまう。

昔からぽっちゃり体型だったので
ありとあらゆるダイエットを試してきました。

・リンゴダイエット
・ゆで卵ダイエット
・カロリー○イトダイエット
・脂肪燃焼スープダイエット
・マイ○○ダイエットやグロー○○ダイエット等の置き換え系ダイエット
・酵素ドリンクダイエット
・糖質制限ダイエット
etc.

我慢してダイエットしても
元の食事に戻したらすぐに体型が戻ってしまう。

いつもその繰り返しで
その度にショックを受けていました。

お米は太るから１食あたり１５０gを測って極力減らし、
おかず中心に食べていました。

未来食に出会って
長年続けていたダイエットは
もうやめました。

お米は太ると長年信じ込んできたけれど、
未来食セミナーを受講して
太らないってわかったので、
お米を食べたいだけ食べています。

今は、1日に2合、
以前の倍のお米を食べています。

ごはんに加えて
おかずもガッツリ食べます。

天ぷら、コロッケ、炒め物、
未来食なら、食べたいものを好きなだけ食べて大丈夫。
全く我慢はしていません。

いっぱい食べても
お腹は以前よりペタンと引っ込み、
体型がスッキリして
快便になりました。

お弁当のおかずは、前日の残り物を詰めるだけですが、
おかずがなくて、さらに作る時間もない時は、
日の丸弁当です。

お櫃にたっぷり詰めて、
味噌汁を持っていきます。

雑穀ごはんと味噌汁が
あまりにおいしくて
幸せです。

日本人の主食であるごはんを
安心して食べてもらいたい、
そんな思いから、料理教室の屋号を
「I LOVE ごはん」として活動しています。

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愛さんの、さらに詳しい体験談はこちらです。
1日２合のごはんを食べても、お腹ペタン、体型スッキリ♪ ごはんは太らない

愛さんの料理教室はこちらです。
つぶつぶ雑穀料理教室 I LOVE ♡ごはん

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