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食からひもとく世界 連載9-①
心から人を信頼し、自分を愛することができた
環境や動物愛護のためにビーガンを実践、でも心は我慢、制限、罪悪感でいっぱいだった
自分の殻を安心して破れるようになったのは、雑穀ごはんを満たされるまで食べたから
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