ダイエット

〈未来食講座12〉栄養の吸収を調節する食物繊維の力-②

< 未来食講座 12 >栄養の吸収を調節する食物繊維の力 ② 2つの食物繊維の活躍にまかせておおらか食生活   先月の海藻のすすめでお伝えしたように、 食物繊維には、たくさんの重要なカラダの働きの調節機能がある…

つぶつぶで20kg痩せた2つの理由!

こんにちは、   つぶつぶ総店長の池田義彦です。     体重が78kgだった   10年前の春(身長173kg)   本格的につぶつぶを食べ始めました。   …

〈未来食講座8〉体と心が喜ぶおいしいダイエット-③

< 未来食講座 8 >体と心が喜ぶおいしいダイエット ③ カラダは60兆の生きた細胞   体は、60兆個を超える生きた細胞の集まりです。 だから、細胞を元気に養う方法=元気な体を作る方法なのです。  …

〈未来食講座8〉体と心が喜ぶおいしいダイエット-②

< 未来食講座 8 >体と心が喜ぶおいしいダイエット ② イメージのリニューアルが成功の秘訣   本当の意味のダイエット成功に大きな力を発揮するのが、 意識の切り替えとイメージ力です。 食の転換とともに、体と心…

〈未来食講座8〉体と心が喜ぶおいしいダイエット-①

< 未来食講座 8 >体と心が喜ぶおいしいダイエット ① ダイエットの本当の意味   ダイエット(Diet)は英語、 その意味は毎日の食事です。 本来のダイエットは“痩せる方法”ではなく、 毎日の食事をバランス…

《7つの幸せ・その1》 イキイキ、やせる!

こんにちは、 つぶつぶナビゲーター坂本智佳子です。   お盆はいかがお過ごしですか?   今日からあなたに、7日間連続のメルマガ 「つぶつぶで、7つの幸せをキャッチ!」をお送りします。   …

毎日の食事で汚染を跳ね返す強い体を作れる / 松村みどり(2/3)

今の地球上の文明国と呼ばれる国々に 住んでいたら、 添加物や放射性物質を100%排除することは 不可能です。   有毒物質を怖がり、 排除することに必死になればなるほど 無力感に苛まれ、心が病んでいきます。 &…

私の生き方を変えた1日

今日は、未来食セミナーScene1広島会場の開催世話人、 増田千寿栄さんからのメッセージをお届けします。   〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜     はじめまして。 &n…

ダイエットと美肌をかなえるスイーツ

今日は、つぶつぶスイーツを紹介します♪ それは「甘酒」!   あぁ、甘酒か、な~んだ、、という方も、 ちょっと待ってください。   つぶつぶ甘酒は、そんじょそこらのものとはひと味違います。 雑穀を使っ…

つぶつぶ料理とスイーツ三昧でラッキー体質に / 下田真弓(2/3)

息子には軽いアトピーと喘息がありましたが、 私も幼いころ、喘息があり 中学に上がるころには良くなったので、   「子供も体力がつけば治る。」   と考えていて 食べ物については、学校で習った通り、 肉…

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