美肌

< 未来食講座 15 >体を温め、腸を元気にする雑穀甘酒-③

< 未来食講座 15 >体を温め、腸を元気にする雑穀甘酒 ③雑穀ごはんで作る自家製甘酒   雑穀ごはんの残りを熱湯でゆるめて 乾燥麹(こうじ)と混ぜて炊飯ジャーに入れ、 ふたを開けたまま保温にセットすると24時…

お肌の手入れはお金と時間の無駄遣い?

美肌を求めて 高いローション、乳液、クリーム、美容液に お金かけてませんか。   パックにエステにと お金かけていませんか。     こんにちは、ゆみこです。   じつは、 皮膚を…

シミを作らない天然の甘味料

「えっ、果糖がシワ作るんだったら  蜂蜜もメープルシロップもなの?」 「美を望むなら永遠に甘いものを断つ必要があるってこと!」       こんにちは、ゆみこです。   「シミ、シワの原因は…

シミ、シワは紫外線のせい!は嘘

美肌を保つためには 日焼け止めクリームを塗り続ける必要がある。 今では、すべてと言っていいほどの化粧品メーカーが まことしやかに、それも、科学的な図まで使って 喧伝するこの情報、   あなたも信じていますか。 …

体を温めるアイスクリーム、知ってる?

肉は簡単に止められたけど 甘いものが止められない!   食の転換で ほとんどの女性が ぶつかる壁が これです。   こんにちは!ゆみこです。   これって、じつはとても危険なんです。 &nb…

〈未来食講座10〉減塩!断油!は美容の大敵-③

< 未来食講座 10 >減塩!断油!は美容の大敵 ③ 油が足りないと   美容家なら誰でも知っていますが、 若々しい肌を保つための条件は 肌細胞の保湿と保油です。   細胞に含む水分の調節は、 塩分と…

美肌になるパンナコッタ♪

今日は、ミラクルスイーツをご紹介♪ なんと「パンナコッタ」です。   通常は、生クリームや砂糖たっぷりのパンナコッタですが、 つぶつぶ流では、生クリームも砂糖も一切使いません。   そこで、活躍するの…

《1の鍵》野生の生命力を宿した「雑穀」

◆———◆———◆———◆———◆———◆———◆ 美と健康をもたらす食を楽々実現する7つの鍵 《 1の鍵 》 野生の生命力を宿した「雑穀」 ◆———◆———◆———◆———◆———◆———◆    …

スタッフの1ヶ月の化粧品代を公開!

こんにちは、 つぶつぶナビゲーター坂本智佳子です。   今日は、なんと!   つぶつぶオフィス女性スタッフ4人の、 1ヶ月の化粧品代を公開と普段のスキンケア&メイク法を 公開します♪   普…

おいしい料理とスイーツを食べたいだけ食べて、美と健康が手に入る!

おいしい料理とスイーツを食べたいだけ食べて 美と健康が手に入る! そんなうまい話!   あるはずないでしょ! という反応が必ず返ってきます。   でも、それがあるんです。     …

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