便秘

動物性食品って本当に悪いの?

つぶつぶナビゲーターはつこです。   「おいしいものを我慢してまで長生きしたくない」   私はそう思っていました。   小さい頃から我が家の食卓には グラタン、チーズ、ビーフシチューが並ぶよ…

ぽっこり下腹注意報

つぶつぶナビゲーターこばやしはつこです。   ごはんをメインで食べると、 お腹がぽっこりしませんか?     というご質問を いくつかいただいたのでお答えします。    …

全く料理をしなかった私が、つぶつぶマザーに変身! ~東海林顕子〈講演会@新潟 開催世話人〉

今日は、 7月12日(日)に新潟県新潟市で開催する つぶつぶグランマゆみこ講演「雑穀で世界に光を」の開催世話人、 つぶつぶマザー東海林顕子さんからのメッセージをお届けします。 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜…

< 未来食講座 15 >体を温め、腸を元気にする雑穀甘酒-③

< 未来食講座 15 >体を温め、腸を元気にする雑穀甘酒 ③雑穀ごはんで作る自家製甘酒   雑穀ごはんの残りを熱湯でゆるめて 乾燥麹(こうじ)と混ぜて炊飯ジャーに入れ、 ふたを開けたまま保温にセットすると24時…

毎日の食事で汚染を跳ね返す強い体を作れる / 松村みどり(2/3)

今の地球上の文明国と呼ばれる国々に 住んでいたら、 添加物や放射性物質を100%排除することは 不可能です。   有毒物質を怖がり、 排除することに必死になればなるほど 無力感に苛まれ、心が病んでいきます。 &…

給料のほとんどが病院代と家賃で消える生活 / 荒木沙弥香(1/3)

今から10年前、25才の時のわたしは、 小さいころからのアトピーやアレルギーに加え、 めまいや頭痛、便秘、蓄膿症、 そして極度の冷え性に悩まされていました。   冷え性と言っても、わたしのは 指先が麻痺して字が…

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