6月2018

ぽっこり下腹注意報

つぶつぶナビゲーターこばやしはつこです。

 

ごはんをメインで食べると、
お腹がぽっこりしませんか?

 

 

というご質問を
いくつかいただいたのでお答えします。

 

 

まず、私の体験からいうと
未来食つぶつぶにしてから
特にお腹の部分だけぽっこりする
ということはありません。

 

 

むしろ、
雑穀ごはんをたくさん食べるようになってから
便秘が解消したので、
お腹の見た目はスッキリしました。

 

 

そうそう、ごはんじゃなくて
雑穀ごはんっていうのが重要かも。

 

 

雑穀には食物繊維がお米より豊富で
ビタミン、ミネラルなどの微量栄養素もたっぷりだからね。

 

 

実はわたし、以前は
めちゃめちゃ腹筋鍛えていたことがあって
さすがにシックスパックまではいかなかったけど、
かなりの腹筋の持ち主でした。

 

 

だって、その頃は
ウェストは前からみた横のくびれだけでなく
横からみて、へっこんでいるように見えるお腹が
​​​かっこいいと思っていたし、
カラダ中の筋肉を増やすことが
老けないカラダだって思っていたから。

 

 

でも、こないだ
つぶつぶインターネットラジオでもお馴染みの
からだクリエイトきらくかんの奥谷まゆみさんから
衝撃の事実を聞いちゃった!

 

 

女性のウェストは横にくびれてもいいけど
前後にはくびれない方がよい

つまり、横からみてへっこんでいるような
腹筋は女性には必要ない!ってこと。

​​​​​

女性の場合
おへその下あたりに子宮があります。

あまり腹筋で締め付けちゃうのは
子宮によくないそうです。

 

 

それと、下腹がぽっこりしちゃうのは
子宮の筋力が冷えで弱くなるからだって〜

目からウロコ!!

 

 

女性と男性ってカラダって
同じ部分もあるけど
違う部分もいっぱいある。

 

 

だとしたらカラダのメンテナンスのしかたも
男性と女性で違いがあるはず。
​​​​

まゆみさんはそんな女性のための
カラダづくりをお手伝いしてくれてます。

 

 

からだクリエイトきらくかん

食についても同じで
女性と男性の食べたいものは違うんです。

 

 

でも、だからと言って
女性用の食事、男性用の食事って
分けて作らなきゃいけないわけじゃない。

 

 

​​​​​​その違いを知り、対処法を知ればいいだけ。
私は未来食セミナーScene3でそれを知って
夫にもっと喜んでもらえるようになったし
自分のとっても楽チンになりました♪
​​​

雑穀ごはんと食物繊維については

>>>こちらの記事もどうぞ!

 

 

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未来食つぶつぶは、創始者である大谷ゆみこの

雑穀の衝撃的なおいしさとの出会いによってはじまりました。

 

 

雑穀に魅せられて雑穀料理ざんまいの日々。

 

日本固有の食の智恵と技を古代からひもとき、

世界の先住民の食生活、マクロビオティック、

最先端の生理学、量子論、波動医学、

デザイン、心理学に学びながら

実践を重ねて生みだした

五穀と野菜が主役のベジタリアン食スタイルです。

 

 

 

 

 

 

 

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講師こばやしはつこプロフィール

 

両親、ニュージーランド人の夫と中学生の娘と暮らす。
美食家の両親のもとグルメ生活で培った舌と料理の腕で、100回以上のホームパーティーを国内外で開催。
東日本大震災による放射能汚染で体と心のバランスを崩していた時に未来食つぶつぶに出会い、2013年より広尾の自宅サロンを中心にオセアニアでも食を通じた生き方を伝える活動を行う。もっと大きく動きたいと、2017年4月からは、つぶつぶの活動を推進するエンジンルームで、企画広報、セミナー運営管理、未来食スクール講師など多方面で活動中。世界中のどのグルメにも負けない美味しさの未来食つぶつぶを伝える仕事を楽しんでいます。